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Massagematte Test 2015

Massage wirkt auf den Körper als Ganzes. Um zu verstehen, wie Massage-Therapie funktioniert, müssen einige der physiologischen Wirkung der Massage kurz untersucht werden.

Massage ist bekannt, dass die Zirkulation von Blut zu erhöhen und der Lymphfluss. Der direkte mechanische Wirkung rhythmisch angelegten manuellen Druck und Massagematte Test Bewegung in der Massage verwendet wird, kann dramatisch die Rate der Blutfluss zu erhöhen. Auch verursacht die Stimulation von Nerven-Rezeptoren, die Blutgefäße (durch Reflex) aufzuweiten, die auch den Blutfluss erleichtert.

Eine milchig-weiße Flüssigkeit namens Lymphe trägt Verunreinigungen und Abfälle aus dem Gewebe entfernt und durch drüsenartigen Strukturen im gesamten lymphatischen Systems angeordnet, die als Filterventile wirken. Die Lymphe zirkuliert nicht als Blut tut, so seine Bewegung weitgehend auf dem Quetschen Wirkung Massagematte Test der Muskelkontraktionen abhängt. Folglich versagen inaktive Menschen Lymphfluss zu stimulieren. Auf der anderen Seite, die durch starke Aktivität verursacht Stimulation kann durch diese Tätigkeit die durch den erhöhten Abfall überflügelt werden. Massage kann dramatisch die Bewegung der Lymphe in jedem Fall unterstützen.

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Für den ganzen Körper gesund zu sein, die Summe seiner Teile – die Zellen – muss gesund sein. Die einzelnen Zellen des Körpers sind abhängig von einer reichlichen Versorgung von Blut und Lymphe, da diese Flüssigkeiten mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgen und Schlacken und Giften wegtragen. So ist es Massagematte Test leicht zu verstehen, warum eine gute Zirkulation für den ganzen Körper so wichtig ist, aufgrund seiner Wirkung auf den Kreislauf allein.

Massage ist auch bekannt, zu:

– Ursache Veränderungen im Blut. Die Sauerstoffkapazität des Blutes kann 10-15% nach der Massage erhöhen

– Beeinflussen Muskeln im ganzen Körper. Massage kann helfen, zusammengezogen, verkürzte Muskeln lockern und können schwache, schlaffe Muskeln Wichtiger Artikel zu stimulieren. Dieser Muskel „Balancing“ kann Haltung helfen und effizientere Bewegung fördern. Massage nicht direkt die Muskelkraft erhöhen, aber es kann Erholung von Müdigkeit zu beschleunigen, die nach Massagematte Test dem Training stattfindet. Auf diese Weise kann es möglich sein, mehr Bewegung und Ausbildung zu tun, die auf lange Sicht stärkt die Muskeln und verbessert die Konditionierung. Massage bietet auch eine sanfte Dehnung Wirkung sowohl auf die Muskeln und Bindegewebe, die umgeben und die Muskeln und viele andere Teile des Körpers unterstützen, die diese Gewebe elastisch halten hilft.

– Erhöhen Sekreten und Ausscheidungen des Körpers. Es ist eine erwiesene Erhöhung der Produktion von Magensaft, Speichel und Urin nach der Massage. Es gibt Massagematte Test auch erhöhte Ausscheidung von Stickstoff, anorganischen Phosphor, und Natriumchlorid (Salz). Dies legt nahe, dass die metabolische Rate (die Ausnutzung des absorbierten Materials durch die Zellen des Körpers) zunimmt.

Beeinflussen das Nervensystem -. Massage ausgleichend auf das Nervensystem durch beruhigende oder anregende, je nachdem, welche Wirkung durch das Individuum zum Zeitpunkt der Massage benötigt wird.

– Zustand der Haut zu verbessern. Massage verbessert direkt die Funktion der Talgdrüsen (Öl) und Schweißdrüsen, die die Haut halten geschmiert, sauber und abgekühlt. Tough, unflexibel Haut weicher und geschmeidiger werden.

Affect inneren Organe -. Durch indirekt Nerven stimulieren die inneren Organe liefern, Blutgefäße dieser Organe aufzuweiten und eine größere Blutversorgung zu ihnen.

über die physiologischen Effekte der Massage wissen, macht es möglich, die Gesundheit und Fitness Vorteile der Massage besser zu verstehen. Was unter den Massagetherapeuten nimmt Hände hat grundlegende Bedeutung für die Interessenten in den Bereichen Gesundheit und Fitness bei der Abstimmung ihre Körper auf. In jeder Sportart oder Form der Übung, kann Massage helfen. Indem zu reduzieren physiologischen Müdigkeit und Hilfe Erholung von der Anstrengung der Arbeit oder zu spielen, ermöglicht Massage eine bessere Ausbildung, mit längeren, effektivere Trainingseinheiten, damit eine bessere Leistung zu erleichtern und Verletzungen vorzubeugen.

Die Menschen im alten mediterranen Zivilisationen wussten dies. Nach dem Baden Übung, enthalten sie eine Ganzkörpermassage. Die Alten verstanden, dass Bildung gleich Entwicklung des Geistes und des Körpers verbunden ist. Das moderne publics Interesse an körperlicher Fitness, ganzheitliche Gesundheit, Wellness und menschliches Potential stellt ein Gebot eine altehrwürdige Philosophie wieder zu beleben.

Für die meisten Menschen auf einem Fitness-Programm einsteigen, oft ist der Geist willig, aber das Fleisch ist nicht. Wenn regelmäßige Bewegung wird fast jeden Teil des Körpers verändert begonnen. Von Interesse für Masseure die Art und Weise ist die Blutgefäße werden komplizierter erfüllen, um die die Nachfrage des Körpers für mehr Sauerstoff, mehr Nährstoffe zu liefern, mehr Beseitigung zu ermöglichen. Das kostet Zeit. Während sich die Muskeln in Form zu bringen sind, haben sie Schwierigkeiten genug Sauerstoff und Nährstoffen und Abfälle zurück und stagnieren bekommen.

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